多汗症対策について

多汗症対策をするにはまず、自分がなぜ多汗症なのか、原因を知ることが大切です。そして多汗症の原因が分かれば、その原因を取り除く努力をすることが、最大の多汗症対策ともいえるのです。

多汗症の主な対策
★リラックス

多汗症は、ストレス・緊張・不安などの精神的な問題が大きな原因だと考えられています。ストレスを溜めない、発散する、リラックスを心がけましょう。
★食生活の改善
多汗症は精神的な問題以外にも、食事によって過剰に発汗する場合もあるので、食生活を改善することである程度予防することができることもあります。
★制汗剤の利用
多汗症対策として、市販されている制汗剤を利用するのも一時的には有効です。制汗剤とは汗を抑制する製品で、最近は多くの種類が販売されています。自分の状態や好みに合わせて選んでください。
★肌を清潔に保つ
多汗症対策上、多汗症の方は肌を清潔に心がけることも重要です。多汗症の直接の原因であるエクリン腺から分泌される汗自体はニオイの原因とはなりにくいですが、汗をかいたままにしておくと、肌表面に常在している細菌に分解され、ニオイが発生し、いわゆる「汗臭く」なるので注意しましょう。
★衣類
多汗症は精神性発汗が大きな原因だといわれているので、例えば暑い時でもTシャツ1枚だけ着るのではなく、多汗症対策で重ね着をすれば身体、わきの下の汗はほとんど目立たなくなり、「いつ汗をかいても大丈夫」という安心感で、精神性発汗が起こりにくくなります。